Diensten
Voedingsadvies
- Wil je graag wat kilo´s kwijt, maar wil je niet beginnen aan het zoveelste dieet?
- Zou het niet prachtig zijn als je je leven lang dezelfde kledingmaat kunt hebben en houden?
- Wil je voorgoed afrekenen met overgewicht, maar kun je daar wel hulp bij gebruiken?
Dat is haalbaar! Geen diëten meer!
Weten wat je kunt eten als je thuis eet, alleen of bijvoorbeeld met je gezin, en wanneer je buiten de deur eet. Er zijn geen 'verboden voedingsmiddelen'. De dingen die je graag eet kunnen op je menu blijven staan. Geen voedingsmiddel op zichzelf is een dikmaker.
Neem contact op en maak een afspraak. Samen gaan we op zoek naar de optimale balans voor jou. Een eerste kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend.
Hardlooptraining
- Wil jij leren hoe je straks 30 minuten aan één stuk kunt hardlopen?
- Kun je wel wat extra motivatie en een stok achter de deur gebruiken voor de momenten dat je liever op de bank was blijven zitten?
- Weet je niet goed hoe je het hardlopen haalbaar en verantwoord op moet bouwen?
- Of wil je gewoon lekker aan je conditie werken maar ontbreekt je soms de motivatie?
Neem dan contact op en meld je aan voor een hardlooptraining of een opbouwschema 'starten met hardlopen'.
Of kijk in het trainingsschema
wanneer jij kunt trainen!
Bootcamp
- Train jij graag buiten?
- Word je graag uitgedaagd om nét iets meer te geven dan je alleen zou doen?
- Wil je graag sterker en fitter worden?
Dan is Bootcamp
iets voor jou!
In een groep train je aan kracht en uithoudingsvermogen. Al je spiergroepen komen aan bod. En in elke les word je uitgedaagd én gemotiveerd om sterker en fitter te worden.
Proberen? Neem contact op en informeer naar de mogelijkheden.
Of kijk in het trainingsschema
wanneer jij kunt trainen!
Pilates
- Wil jij strakker in je vel zitten én sterker worden?
- Trainen aan je core om andere sporten die je doet beter te kunnen doen?
- Zit je veel en beweeg je daardoor soms te weinig?
- Wil je graag gericht trainen, maar hou je er niet zo van om te zweten?
Dan is Pilates
iets voor jou!
Met een complete work-out op de mat werk je aan kracht, lenigheid en een betere lichaamshouding. Je voelt en ziet snel resultaat.
Meer weten over Pilates? Neem contact op en informeer naar de mogelijkheden. Of kijk in het
trainingsschema wanneer jij kunt trainen!
Sportvoeding
- Sport je meerdere keren per week en wil je betere resultaten behalen?
- Train je voor een wedstrijd en wil je eruit halen wat erin zit?
- Wil je meer spiermassa opbouwen en je energiek blijven voelen tijdens en na de training?
Wanneer je je voedingspatroon optimaliseert, kun je vaak
beter en sneller vooruitgang boeken.
Ik kan je daarbij helpen.
Samen brengen we je dagelijkse voedingspatroon in kaart en de voeding die je rondom je training gebruikt. Ook voor een wedstrijd kunnen we een plan van aanpak maken wat je voor, tijdens en na de wedstrijd het beste kunt gebruiken.
Neem contact op en maak een afspraak! Een eerste kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend.